刚做完整容的人要挑温和好消化的水果吃，苹果、香蕉、蓝莓、橙子、猕猴桃都行。别急着吃太酸太甜的，像柠檬、草莓这些酸性水果容易刺激伤口。还有别碰冰镇或刚从冰箱拿出来的水果，温度变化大容易让皮肤敏感。

为什么推荐这些水果呢？苹果富含维C能加速伤口愈合，蓝莓抗氧化成分多，猕猴桃的膳食纤维能促进肠道蠕动。有研究显示术后三天吃富含维生素C的水果，恢复时间能缩短30%。香蕉里的钾元素能平衡电解质，橙子里的叶酸帮助组织修复。反过来看，酸味水果里的有机酸会延缓伤口愈合，比如柠檬中的草酸能刺激表皮细胞。刚做完拉皮或削骨手术的人，连冰镇西瓜都不能碰，得等两周等皮肤稳定了才行。术后三天内最好只喝温开水，第四天再逐步加水果，每次吃不超过拳头大小。这些水果都容易消化，不会让肠胃负担加重，特别是术后肠胃功能可能还没恢复好。