最好的祛痘方法就是每天早晚用温和的氨基酸洁面乳清洁皮肤，睡前厚涂含维A酸成分的祛痘膏，白天必须涂防晒霜，同时戒掉熬夜和吃辣条。我试过这个组合半年，痘痘从每周冒三四个变成每月就长两次。

为什么是这个答案？皮肤科医生说角质层堆积是长痘主因，氨基酸洁面乳能洗掉多余油脂又不拔干，维A酸类药膏能疏通毛孔。《中国皮肤科临床诊疗指南》前年数据表明，坚持用维A酸药膏12周后，87%患者痘痘减少70%以上。防晒霜能防止紫外线刺激皮肤炎症，我之前总忽略这点，结果晒后痘痘疯狂生长。饮食和作息影响体内激素，我连续三周吃火锅后爆痘三次，现在每周吃辣不超过两次，配合早睡（11点前躺下），皮肤状态明显变好。要提醒的是，如果痘痘严重得看医生，不能自己乱用激素药膏。