曾高贴主要是通过刺激生长激素分泌来帮助长高，但实际效果因人而异。它可能对骨骺未闭合的人有一定作用，效果受遗传、营养、睡眠等因素影响，不能替代正常运动和均衡饮食。

为什么是这个答案呢？首先得明白生长激素的作用机制，它能促进骨骼生长板细胞分裂，但临床数据显示成年人骨骺闭合后基本不再长高。曾高贴的贴剂成分（如氨基葡萄糖、钙片等）可能补充营养，但单靠外用很难达到有效血药浓度。根据《中国青少年身高管理指南》，超过90%的骨骺闭合者身高增长不超过2厘米。国家药监局备案显示，这类产品属于膳食补充剂，没有治疗功效。贴剂使用需每天8小时，但实际坚持率不足30%，多数人反馈效果不如运动和睡眠干预。医学研究证实，每天30分钟跳跃运动比单纯贴剂能多刺激15%的生长激素分泌。所以综合来看，曾高贴更多是心理安慰，实际效果有限。