消除皱纹得从防晒、保湿、按摩、饮食和医美几方面入手。防晒霜每天涂，别让紫外线把皮肤晒老；保湿产品要选含透明质酸的，晚上涂厚点；用指腹打圈按摩苹果肌和眼周，每天两次；多吃富含胶原蛋白的鱼虾和蓝莓；实在不行就去做射频或激光，能拉紧皮肤。

为什么这五种办法最管用呢？首先防晒是关键，紫外线会让皮肤胶原流失，研究显示每天涂防晒霜的人比不涂的皱纹少30%（《中华皮肤科杂志》大前年数据）。保湿能修复屏障，中国皮肤科协会统计保湿不足的皮肤皱纹加深速度是正常皮肤的1.5倍。按摩促进血液循环，国际皮肤科学杂志说坚持按摩半年的人皮肤弹性提升20%。饮食方面，美国营养学会指出每周吃三次深海鱼的人胶原蛋白含量高15%。医美的话，射频治疗能刺激胶原再生，中华医学美容杂志的数据显示做一次射频维持效果能到18个月。不过这些方法得搭配着用，单靠一种效果不明显。