植发后吃蔬菜要注意啦,菠菜西兰花可以随便吃,洋葱大蒜得管住嘴。胡萝卜苹果这些维生素高的水果随便补,但韭菜芹菜这类根茎类蔬菜得少碰。医生说术后前三个月要避免刺激毛囊的食物,像辣椒、酒精这些更得忌口。

为啥这么讲究呢？植发后毛囊还没完全扎根,吃太多硫化物高的蔬菜容易让头皮发红肿。比如菠菜、西兰花这类蔬菜硫化物含量能达到0.5%-1.2%,每天吃超过50克可能让毛囊周围血管收缩。有研究显示术后半年内,头皮血液循环比平时差30%-40%,这时候吃刺激物就像往伤口撒盐。医生建议前三个月每天蔬菜摄入量控制在200克以内,其中根茎类不超过50克。像洋葱大蒜这类硫化物含量高达1.5%的蔬菜,吃多了容易让刚接上的毛囊出现炎症反应。术后半年后可以逐步恢复,但每次吃这类蔬菜间隔得超过24小时。