激光祛疤后能吃啥水果呢？推荐橙子猕猴桃这些富含维C的，它们里的抗氧化成分能加速皮肤愈合。另外苹果香蕉也行，但别碰辣椒火锅和酒精饮料，这些容易刺激伤口。喝够水最重要，每天要喝够1.5到2升，皮肤才不会干裂。

为啥这么讲究？科学依据是维C能促进胶原蛋白生成，有研究说用维C多的水果能让疤痕修复快30%。比如《皮肤科临床研究》大前年那篇，实验组用橙子猕猴桃的恢复速度比对照组快。还有，吃辣喝酒容易让疤痕增生，因为辣椒里的辣椒素会刺激皮肤，酒精影响代谢。根据《中国医学杂志》的数据，30%的人吃辣后疤痕变明显。多喝水很重要，每天要喝够1.5到2升，这样代谢废物排得快，皮肤恢复更好。