牙齿矫正前要备好软食，比如粥汤面条，避免啃苹果坚果这些硬脆的。还要注意别用粘性糖糕，容易粘牙。保持口腔卫生用软毛牙刷，牙线要挑细的。

为什么这么讲？因为牙齿矫正期间牙齿在移动，这时候吃硬食容易刮伤托槽，比如啃苹果坚果这些硬脆的，可能让托槽脱落，增加复诊次数。中华口腔医学会2021年的数据显示，吃硬食的矫正患者复诊次数比吃软食的多30%。粘性糖糕容易卡在托槽缝隙，导致蛀牙风险增加2.5倍。软毛牙刷能减少牙龈出血，牙线细的更容易清理牙缝。要是用普通牙刷硬刷，可能让牙龈萎缩，影响矫正效果。所以矫正前这些准备必须跟上，省得后面多跑医院。