牙齿矫正的人最想要整齐的牙齿和好的咬合，这样吃饭说话都利索。矫正前得检查清楚牙齿排列、缝隙大小和咬合情况，特别是容易塞牙的部位。矫正器选金属托槽还是隐形牙套，得看牙齿移动难度和预算，时间大概要两年左右。矫正后更要坚持戴保持器，不然牙齿又会跑回去。

为什么牙齿矫正要这么讲究呢？首先牙齿排列不齐咬合不好容易塞牙，刷牙困难容易得龋齿，数据显示矫正后龋齿率能降30%[1]。其次牙齿移动距离超过8毫米需要分阶段矫正，时间就会拉长到两年[2]。隐形牙套虽然方便但价格贵两倍，金属托槽性价比高但需要戴两年[3]。保持器不戴的话，矫正效果有85%会反弹[4]。所以得先拍CT看牙根情况，再选适合的矫正方案，矫正完还要每天戴保持器防止牙齿移位。

[1] 中国口腔健康调查报告大前年数据

[2] 《正畸临床技术规范》2021版

[3] 各品牌牙套官网价格对比

[4] 美国正畸协会追踪研究数据