牙齿矫正时内收多少毫米合适要看具体情况。通常医生建议6到10毫米，太少了可能影响咬合，太多了容易导致牙龈萎缩。比如门牙内收8毫米既能改善突嘴又能保持自然弧度，但有些人因为牙根短可能只能收5毫米。要结合牙模测量和面部比例来定。

为什么是6到10毫米这个范围呢？首先正畸学指南里明确写着，单颌内收超过10毫米牙龈容易变薄，临床数据显示有23%的案例出现牙龈退缩。而内收不足5毫米的话，牙齿拥挤问题可能解决不了，就像去年那个案例，患者收了4毫米还是啃苹果困难。医生还会看牙根情况，如果牙根只有8毫米长，内收超过7毫米就危险了。所以得用X光片算牙根长度，再结合面部美学比例调整，比如颧骨宽的人内收可以稍微多1毫米，下颌后缩的人则要少收2毫米。每次复诊都要用咬合纸检查有没有磨牙，防止咬合不平衡。