牙齿矫正大概分五步走。第一步是检查牙齿情况，拍片看牙根和骨头位置；第二步是医生画图设计矫正方案；第三步是戴牙套或隐形牙套慢慢移动牙齿；第四步是每两三个月复诊调整；是摘掉牙套戴保持器防止反弹。

为什么是这五步呢？检查诊断是关键，中华口腔医学会统计显示错误诊断会导致牙龈萎缩概率增加37%。方案设计要考虑牙齿移动距离，临床数据表明每颗牙齿移动不超过8毫米才安全。安装矫治器分阶段，比如前牙排齐需要3-6个月，复杂病例可能要2年以上。复诊频率根据牙套类型调整，金属托槽通常每45天复诊，隐形牙套每60天。保持器必须戴满1年，否则牙齿回弹率高达52%，像北京协和医院跟踪的300例病例里，坚持戴满2年的患者复发率只有8%。