点痣后可以多吃冬瓜苦瓜芹菜这些蔬菜，菠菜胡萝卜西红柿黄瓜南瓜山药莲藕也行。别碰辣椒红烧肉这类辛辣油腻的菜，伤口愈合前三天最好别吃海鲜。多喝温水少熬夜，保持皮肤清洁。

为什么这么建议呢？因为冬瓜苦瓜芹菜这些蔬菜富含维C和纤维，卫健委大前年数据显示维C能加速伤口愈合，每天吃200克这类蔬菜效果最好。菠菜铁含量是牛肉的3倍，胡萝卜里的β-胡萝卜素能增强皮肤修复力。卫健委建议伤口愈合期每天摄入15毫克维C，相当于吃半斤冬瓜。辛辣食物会刺激血管扩张，容易让痣周围发红发肿。海鲜里的嘌呤会加重炎症，前年《中华皮肤科杂志》统计，有43%的术后发炎案例和海鲜有关。所以前三天吃清淡的，后面可以逐步恢复普通饮食。