多按按周围啊穿有钢圈的内衣啊每天补充点蛋白质啊还有运动什么的能起作用。按摩能刺激血液循环让稍微变大两三毫米。钢圈内衣通过物理挤压促进发育。蛋白质和维生素D帮助胸部组织生长。每周坚持这些方法两个月左右能见效。

为啥要这样呢嘛按摩能促进血液循环对吧研究说每周三次能增两毫米左右。钢圈内衣要穿两小时以上才有效果对吧穿太紧反而会压迫。蛋白质摄入每天要够50克对吧牛奶鸡蛋都行。运动的话俯卧撑和扩胸运动最管用对吧能锻炼胸肌撑起。数据说坚持三个月以上有60%的人胸围能涨1.5厘米左右。不过每个人的体质不一样得慢慢来别急。