熬夜时身体得不到休息，头发毛囊会跟着累坏。晚上十点到凌晨两点，毛囊本来该长新头发，结果熬夜导致它罢工，头发就掉得厉害。

熬夜时间越长，毛囊受损越严重，可能变成永久休眠状态。比如连续熬夜一周，毛囊处于"待机模式"，头发掉得比平时多两倍。有研究显示，每天少睡3小时的人，半年内脱发量增加30%。更严重的是，熬夜会刺激头皮产生"油脂"，把毛囊包裹住，就像给头发套上塑料袋。长期这样，毛囊要么死，要么长出细软小绒毛。最近《中国睡眠报告》说，30岁以上熬夜族中，有67%出现明显脱发，比不熬夜的人高4倍多。这是因为熬夜时身体会分泌更多"压力激素"，直接攻击毛囊干细胞，让它们停止分裂。就像手机电池没电了，头发就长不出来。更可怕的是，连续熬夜超过15天，毛囊可能进入"深度休眠期"，需要至少3个月才能唤醒。所以别以为熬一次夜没关系，它就像在头发根上埋了定时，时间一长就会爆炸。