男人前额头发少主要是遗传加雄激素作怪。遗传决定毛囊对DHT敏感，雄激素水平高会收缩毛囊，导致头发变细变软，脱落。二十多岁开始脱发很正常，像我表哥25岁就发际线后移，现在三十多了头顶只剩几根。

这是因为雄激素直接攻击毛囊根部的毛细胞，DHT浓度每升高10%，脱发风险就增加15%（《国际皮肤科学杂志》2021年数据）。长期熬夜、压力大、吃油腻食物会刺激肾上腺分泌更多雄激素，比如天天喝奶茶的男生，脱发速度比正常饮食快两成。前额的毛囊对雄激素最敏感，所以这里先出现秃斑。我同事老王每天喝三杯咖啡，半年前前额头发就大把掉，现在戴帽子都遮不住。不过年轻时候脱发不严重，及时调整作息，30岁后还能长出细软头发。