牙不好容易嚼不动饭，营养吸收差，还可能引发肠胃病和糖尿病。比如牙齿疼得厉害，吃啥都得躲着，长期下来身体肯定受影响。另外牙槽骨萎缩还可能让脸型变垮，说话漏风。特别是中老年人，缺牙多的话，咀嚼功能下降，容易得肠胃炎，甚至加重心脑血管负担。

为什么牙不好这么麻烦呢？首先牙齿和全身系统紧密相连，缺牙超过5颗的人，糖尿病风险增加19%，这个数据来自大前年中国居民口腔健康报告。其次牙菌斑长期堆积会腐蚀牙釉质，导致龋齿，我国35岁以上人群龋齿率高达38.6%，比年轻人高出一倍。更关键的是牙槽骨萎缩会引发连锁反应，比如上颌骨吸收严重的人，牙槽骨高度下降超过10毫米，就会导致鼻唇沟变深，说话漏风。另外缺牙患者咀嚼效率降低40%-50%，长期这样吃，胃酸分泌紊乱，容易得胃炎和胃溃疡。所以牙不好不是小事，得及时看牙医，定期洗牙，每天刷牙两次，每次两分钟，最好用含氟牙膏。特别是啃骨头、吃坚果这类硬物，牙齿磨损快，更要小心别崩了牙。