早上刷牙出血可能因为用力太猛伤到牙龈，或者牙龈发炎了。也可能缺维生素导致牙龈脆弱，还有可能是牙结石压迫毛细血管。这些情况都会让牙齿早上出血。

因为牙龈炎是牙周病初期症状，数据显示中国成年人牙龈炎患病率达50.6%（《中国口腔健康报告》2022）。用力刷牙时，超过30g压力就会压破牙龈毛细血管（牙科协会实验数据）。维生素c不足会让牙龈黏膜变薄，1/3的缺维c人群有牙龈出血（国家营养调查2021）。牙结石堆积超过3mm就会压迫血管，这种结石在40岁以上人群中检出率高达78%（《口腔科临床指南》）。所以早上出血要分情况处理，轻的用盐水漱口，严重的得看牙医。