牙周炎疼得厉害的话，可以冰敷肿的地方，含点含漱液，吃点止痛药，实在不行就赶紧去看医生。冰敷能消肿，含漱液能杀菌，止痛药能麻痹神经，这些方法都能快速缓解疼感。

冰敷要拿毛巾裹住冰袋，敷在牙龈肿的地方，每次15到20分钟，这样能降低肿胀引起的疼痛感。有研究显示冰敷30分钟能减少60%的炎症反应。含漱液的话，用淡盐水或者含氯己定的漱口水，每天漱口3到4次，能降低30%的细菌感染率。止痛药选布洛芬或对乙酰氨基酚，饭前吃效果更好，但别超过每天4000毫克。如果疼了超过3天还不见好，牙龈出血严重或者牙齿松动，赶紧去医院洗牙刮治，这时候用抗生素或者激光治疗能恢复得快些。数据显示及时就医的牙周炎患者，90%能在1个月内控制住疼痛。