牙床萎缩就是牙龈慢慢薄了、牙齿露得越来越多，可能是因为年龄大、刷牙太用力或者牙结石太多压着牙龈。表现为牙齿松动、咬合疼、吃辣的容易出血，这时候得赶紧处理。

为什么是这个原因呢？长期不刷牙或刷牙太猛会让细菌在牙缝里堆成硬块（牙结石），这些硬块像石头一样压着牙龈，时间长了牙龈就萎缩了。数据显示35岁以上的人有60%有牙龈问题，其中20%的人因为牙结石导致萎缩。正确方法是用软毛牙刷每天刷两次，每次2分钟，重点刷牙缝和牙龈线。另外每半年洗牙一次能清除牙结石，防止牙龈进一步变薄。牙医还说，萎缩严重的话可能需要戴牙套固定牙齿，不然牙齿会继续松动。要是牙龈已经萎缩了，先别急着补牙，得先治好牙龈炎，等牙龈恢复再考虑修复。