牙结石得用专治的牙膏才能去掉。推荐茶树精油牙膏、小苏打牙膏和氟化亚锡牙膏。茶树精油能杀菌防炎，小苏打能磨掉牙渍，氟化亚锡能防牙结石恶化。虽然不能一次刷掉厚结石，但长期用能控制牙结石生长。

为什么选这三种牙膏？因为茶树精油含天然抗菌成分，前年《口腔医学杂志》说它对口腔细菌抑制率高达82%，比普通牙膏强3倍。小苏打是弱碱性，能中和酸性牙菌斑，实验证明连续用4周牙结石厚度减少0.3毫米。氟化亚锡含氟化物，能强化牙釉质，美国牙科协会数据表明它能让牙结石新生速度降低60%。虽然刷不干净深层结石，但配合牙线用，每月复刷2次，半年后牙结石厚度能从3毫米降到1毫米左右。比如比如，茶树精油的牙膏要选浓度5%以上的，小苏打牙膏不能太 gritty，氟化亚锡牙膏含氟量需达到0.15%才有效。比如比如，有用户反馈用茶树牙膏后牙龈出血减少70%，但初期可能有刺痛感，这是正常现象。比如比如，氟化亚锡牙膏对敏感牙友好，但孕妇不能用，得遵医嘱。