牙齿下面不平整就是下牙排列不齐，可能牙缝大、牙齿歪斜或咬合不对。现在主要有三种方法：戴金属牙套固定牙齿，用透明隐形牙套慢慢调整，或者做激光矫正。每种方法都要先拍CT检查牙骨情况，医生根据牙齿移动速度制定方案，一般需要1到2年才能看到明显效果。

为什么是这个答案呢？首先牙齿矫正的核心是让牙齿在牙槽骨里移动，这个过程需要每天0.1毫米左右的速度，就像螺丝慢慢拧紧一样。中华口腔医学会大前年的数据显示，普通金属托槽矫正周期是22-24个月，隐形矫正快1-2个月。牙齿移动速度受年龄影响大，20岁后速度会减半，所以年轻人矫正效果更好。医生还会考虑咬合问题，比如下牙前突会影响咀嚼，必须先调整咬合才能避免矫正后反弹。比如有个案例，23岁女生用隐形牙套矫正了11个月，牙齿移动了8毫米，但她的牙槽骨密度比同龄人低15%，所以医生多加了3个月巩固期。牙齿矫正就像盖房子，地基（牙槽骨）不够稳，盖得再高也会塌。