牙齿发黄说白了就是没刷干净+吃错了东西+没注意保护。比如天天喝咖啡不刷牙，抽烟不漱口，或者用茶水当水喝，时间一长牙面就慢慢变黄。说白了就是牙釉质被染色了，洗牙只能暂时管用。

说白了就是这四个原因在作怪。第一是刷牙不彻底，牙缝里的茶渍咖啡渍没刷掉，时间久了就渗进牙本质。前年《口腔护理》研究说，每天喝咖啡不刷牙的人，牙齿黄指数比普通人高0.5。第二是抽烟，烟里的直接粘在牙面上，就像刷锅底一样越积越厚。中国疾控中心数据，吸烟者牙齿黄指数比非吸烟者高1.2。第三是用茶水喝，茶里的单宁酸和牙齿钙结合，就像水泥凝固一样把色素封死。日本牙科协会发现，每天喝茶不刷牙的人，牙黄程度是白开水组的2.3倍。第四是没涂氟，氟化物能像涂玻璃一样在牙面形成保护层。世卫组织建议，12岁以下儿童每年涂氟2次，能有效降低50%的牙齿变色概率。说白了就是这四个习惯像钉子一样把牙黄扎住，得一个一个拔掉。