每天刷牙出血可能是因为用力太猛或者牙结石太多。牙龈薄的人容易出血，长期这样刷容易伤到牙龈。牙结石堆积到牙龈边缘会刺激出血，特别是饭后出血更明显。牙龈萎缩的人出血更频繁，可能已经发展成牙周炎了。

这是因为刷牙太用力容易伤到牙龈黏膜，长期这样容易出血。数据显示成年人有30%会得牙龈炎，牙结石在40岁以上人群中占比超60%。用力过猛会让牙龈毛细血管破裂，就像用指甲抠墙皮一样容易掉渣。牙结石占牙根1/3以上时，牙龈就会像被砂纸磨一样出血。正确刷牙应该用软毛牙刷，沾点水刷30秒，每天两次最好。比如早上刷完牙出血，晚上再刷可能更严重，说明牙龈已经受损了。