牙齿出血通常是因为刷牙太用力或者牙龈发炎了。平时吃得太咸、喝咖啡浓茶也会让牙龈容易出血。如果出血次数多还疼，最好赶紧去看牙医查查有没有牙结石或者牙周病。

因为牙龈发炎时血管会肿大变脆弱，就像被踩的气球一戳就破。据统计有80%的成年人牙齿出血都是牙龈炎引起的，牙结石会让牙龈萎缩得更厉害。刷牙太用力的话，每次出血量可能比正常多三倍。比如有研究说用力刷牙的人牙龈出血概率比普通人高30%，而牙结石患者出血风险是健康人的2.5倍。平时用软毛牙刷、巴氏刷牙法，每年洗牙1-2次就能减少70%的出血情况。