牙齿纠正主要有牙套、隐形矫正、自锁托槽、舌侧矫正、正畸拔牙这些方法。牙套最常见，戴两年左右能改好，但得每天刷洗托槽；隐形矫正像牙套一样套牙上，但透明不显眼，适合怕被人看到的人。自锁托槽是牙套升级版，托槽自己锁住钢丝，不用每次复诊调紧。舌侧矫正是把托槽粘在牙齿内侧，对外人看不见，但洗牙麻烦。正畸拔牙是严重的情况，比如牙齿太挤，得拔两颗牙让其他牙排整齐。

为什么选这些方法？数据显示牙套矫正成功率92%，隐形矫正88%，自锁托槽比传统快1/3时间。拔牙矫正适合32%的复杂病例，但可能影响咬合。比如隐形矫正虽然方便，但价格是牙套的2倍，普通人得分期付。牙套虽然便宜，但钢丝磨嘴，得每天用咬胶。舌侧矫正虽然隐蔽，但洗牙得用小刷子，否则托槽容易掉。这些方法各有优缺点，选的时候得看牙齿问题、预算和生活方式。比如戴隐形矫正的年轻人多，戴牙套的中老年人多。医生会先拍CT看牙骨情况，再决定拔牙不拔牙。比如有颗大牙横着长，必须拔掉才能让其他牙排正，否则十年后可能长歪。所以选方法得看具体情况，不能光看价格或外观。