牙齿磨损主要是咬合压力、酸性食物、磨牙症和刷牙太用力这四个因素造成的。咬硬物容易让牙齿表面变薄，酸性饮料和水果会腐蚀牙釉质，晚上睡觉磨牙也会慢慢磨短牙齿，用力刷牙或咬硬壳食物也会损伤牙面。

磨牙症在青少年里占30%以上，长期用牙齿咬开易拉罐或坚果会让牙釉质每年磨损0.2毫米。酸性食物的pH值如果低于3.5，比如柠檬汁pH2.0，接触牙齿表面10分钟就会破坏牙釉质。临床数据显示80%的牙齿磨损案例和咬合压力有关，特别是长期单侧咀嚼的人，患牙磨损风险增加3倍。酸性食物的摄入频率每增加一倍，牙齿敏感发生率就上升15%。