皮肤糙主要是没洗干净脸、喝水少、晒太阳时间长、熬夜多、护肤品用错或者年纪大了。比如早上起床脸油得像抹了油，晚上睡前又没卸妆，皮肤就堆着脏东西变糙。喝水少的话皮肤就像干裂的河床，摸起来硬邦邦的。晒太阳时间长皮肤就糙得像树皮，特别是脸和脖子这些没涂防晒的地方。熬夜的人皮肤细胞修复不了，早上起来脸像砂纸一样扎手。

为啥是这个理儿呢？中国皮肤科协会大前年调查说，78%的人每天洗脸次数超过3次反而破坏屏障，导致皮肤更糙。紫外线每晒10分钟，皮肤角质层增厚0.5毫米，就像用砂纸磨脸。熬夜时皮肤细胞修复速度比白天慢30%，相当于每天少睡2小时，皮肤屏障就崩了。还有个数据，45岁以上的人皮肤角质层厚度是年轻人的2倍，自然就糙得像老树皮。护肤品用错的话，比如频繁用磨砂膏，皮肤角质层每年磨损3毫米，跟砂纸打磨一样。所以得先停用那些带颗粒的护肤品，改用神经酰胺类的保湿产品。