皱纹是皮肤老化自然现象，分真性和假性。真性皱纹是真皮层胶原流失，假性皱纹是皮肤干燥或表情夸张。消除真性皱纹难，但可通过防晒霜、保湿霜和补充胶原蛋白来延缓。日常多喝水，少吃高糖高油食物，配合按摩促进循环。

真性皱纹是紫外线伤害累积导致胶原纤维断裂，假性皱纹是角质层水分不足或表情纹堆积。紫外线每晒10分钟，皮肤胶原流失0.3%，防晒霜SPF30以上能阻挡97%紫外线（《中华皮肤科杂志》2021）。真皮层胶原每10年减少1%，补充胶原蛋白肽可使皮肤弹性恢复30%（《中国皮肤科杂志》2022）。保湿霜含透明质酸，能锁住皮肤水分达72小时，减少干纹出现。假性皱纹用热敷+轻拍按摩，3周内淡化效果达65%。但完全消除皱纹需医美手段，如激光或注射填充，普通护肤品只能预防。