每天洗澡用肥皂搓腋下，再用止汗剂喷喷。饮食要少吃辣的，多吃蔬果。出汗后及时擦干，穿透气衣服。坚持三个月，味道会慢慢淡的。

其实狐臭是汗液和细菌搞的鬼，腋下汗腺多又爱出油，细菌吃油长多了就发臭。研究说保持干燥能少60%细菌，止汗剂喷喷能压住汗腺出油。饮食调整是因为红肉和油炸食品让汗液酸酸臭臭的，换成蔬菜水果汗液PH值就变弱了。比如有个日本调查说每天擦干腋下的人，三个月后异味降了70%。穿透气衣服就像给腋下开空调，汗液蒸发快就不发臭了。你看那些天天运动的人，腋下汗多但穿速干衣，反而比不动的人体味轻50%。所以这四个招数就像四把钥匙，从洗到穿再到吃，把狐臭的源头和表现都给堵住了。