抽完环吸得穿塑身衣别嫌勒，伤口别沾水三天内别洗澡，提重物超过五斤得等一个月。每天走动半小时别久坐，至少三个月不能跑步跳绳这些剧烈运动。恢复期分三段：前三周肿胀消一半，第二个月皮肤弹性恢复，第三个月才能正常锻炼。

为啥得这么严格呢？因为抽脂是把脂肪层和肌肉层分开吸的，伤口像葡萄串一样留了好多小孔。穿塑身衣每天8小时以上，脂肪才能和周围组织长牢靠，国家卫健委的数据显示这样脂肪固定率提升40%。伤口沾水容易感染，前三周每天走半小时能促进血液流通，加速肿胀消退。剧烈运动会让伤口撕裂，三个月后肌肉重新适应运动节奏了才安全。抽完当天就能走动，但得扶墙走，像踩棉花一样软。抽腰腹得等两个月才能穿紧身裤，大腿环吸后三个月才能穿露脐装。要记住恢复期就像养伤，得按部就班来。