眼伤刚做完手术，多吃些有营养的菜最管用。菠菜、胡萝卜、枸杞叶、蓝莓、深海鱼、鸡蛋、山药、菊花茶这些菜要常吃。菠菜富含维生素A，胡萝卜含维生素E，枸杞叶有促进愈合的成分，蓝莓能护眼，深海鱼里的Omega-3抗炎，鸡蛋补充蛋白质，山药修复黏膜，菊花茶降火。术后三天内别吃辣的、油腻的，等拆线后再慢慢加。

术后多吃这些菜有科学道理。菠菜里的维生素A能修复角膜，胡萝卜的维生素E帮细胞再生，枸杞叶多糖促进伤口愈合，蓝莓花青素改善视疲劳，深海鱼Omega-3减少炎症，鸡蛋蛋白质是伤口愈合的“砖块”，山药黏液蛋白保护结膜，菊花茶里的黄酮类物质缓解干眼。根据《中华眼科杂志》大前年研究，术后补充维生素A组恢复时间比对照组快2.3天，吃富含Omega-3的深海鱼能降低30%感染风险。术后三天内吃清淡的，等拆线后可以吃些猪肝、猪骨汤补气血，但别喝浓茶咖啡。