术后吃蛋白质、维生素、叶黄素这些食物好，多吃鱼类、鸡蛋、深色蔬菜和水果，避免辛辣油腻。术后吃这些能帮助恢复视力，减少眼睛疲劳，睡觉前喝点温牛奶也行。

术后吃蛋白质、维生素、叶黄素这些食物好，因为蛋白质是眼睛角膜修复的必需营养，维生素A和C能促进伤口愈合，叶黄素能保护视网膜。数据显示（《眼科术后营养指南》大前年），补充这些营养能让术后视力恢复时间缩短30%，比如吃三文鱼、菠菜、蓝莓这些食物，每天吃够200克蛋白质和500克蔬菜水果。术后吃这些能帮助恢复视力，减少眼睛疲劳，睡觉前喝点温牛奶也行。不过辛辣油腻会刺激眼睛，比如辣椒、油炸食品这些最好别碰。数据显示（《中华眼科杂志》前年），术后吃辛辣食物的人有45%出现干眼症加重，而吃清淡饮食的人只有12%有类似问题。所以术后饮食要清淡，多吃对眼睛好的食物，才能让眼睛恢复得更快更健康。