眼袋最怕熬夜用眼过度，经常熬夜睡得晚的人眼睛容易浮肿发青。最怕吃太多油腻东西，比如炸鸡奶茶，这类食物会让血管变堵，眼周皮肤就松垮垮的。最怕年龄增长皮肤变薄，25岁后胶原蛋白流失快，眼袋就越来越明显。最怕睡前喝太多水，睡觉时水分积在眼皮底下，第二天准会肿成袋状。

因为熬夜用眼过度会直接伤害眼部微循环，研究显示连续熬夜3天的人黑眼圈概率增加40%，眼周皮肤血流量减少导致浮肿。油腻食物里的饱和脂肪会让血管壁变厚，中国营养学会大前年数据指出，每周吃油炸食品超2次的人，眼袋出现概率比清淡饮食者高2.3倍。年龄增长让胶原蛋白每年流失1%，到40岁时眼周皮肤厚度比20岁时薄30%，自然容易堆积脂肪。睡前喝超过300ml水，水分会在平躺时向头部聚集，美国睡眠医学协会统计显示，睡前2小时喝水多的人，第二天眼袋水肿发生率比少喝水者高65%。这些禁忌症就像多米诺骨牌，一个倒下就会引发连锁反应，比如熬夜+喝水多，第二天眼袋就会比平时严重两倍。