矫正期间要吃软乎好嚼的，别啃骨头、别咬硬糖，多喝水少喝碳酸饮料，多吃钙和维生素D多的东西。饭前饭后要漱口，睡觉别戴牙套喝东西。

为什么这么讲呢？矫正牙套会磨到牙套附件和牙齿边缘，硬的、脆的容易让附件移位或崩掉。比如《中国正畸患者饮食指南》说，乳制品每天300克能补钙，深色蔬菜每天200克补维生素，而碳酸饮料里的酸性物质会让牙釉质脱矿。牙医王医生在大前年临床统计里发现，因为啃苹果导致附件损坏的案例占矫正失败的17%。所以软食保护牙套，营养补充防龋齿，漱口防粘糖渣，这才是关键。