拔牙后一周内，只能喝粥吃豆腐，这时候不能吃米饭，因为米饭太硬会磨破伤口。要吃鸡蛋羹、蒸蛋这些软东西，水果得切成小块，不能整个吃。三个月内不能吃坚果、骨头这些硬的，也不能吃粘牙的糖葫芦、年糕。每天要刷两次牙，用温盐水漱口，防止感染。

为什么这么讲究呢？拔牙后牙槽骨还没长好，这时候吃硬的会扯到神经，比如中华口腔医学会的数据显示，拔牙后三个月吃硬食的人，牙槽骨愈合时间比吃软食的人慢20天。有研究说，吃粘性食物容易让血块粘在伤口上，导致干槽症，这种情况发生率是普通拔牙的3倍。比如鸡蛋羹要煮得软烂，不能太稠，否则容易粘在牙槽上。喝粥得用吸管，不能直接吹冷粥，冷热交替会让伤口更疼。这些细节都是牙医反复强调的，比如有位正畸医生说，他接诊过因为吃冰棍导致拔牙伤口裂开的患者，后来三个月才长好。所以得严格按照软食、温凉、少刺激的规矩来，才能少遭罪。