矫正期间要多吃高纤维软质食物比如苹果胡萝卜和香蕉，少吃粘性硬物比如年糕和坚果。多喝水保持口腔清洁，饭前饭后要刷牙漱口。牙套会磨嘴皮容易起泡，随身带点润唇膏。

为什么这么建议呢？因为牙套托槽容易粘住食物残渣，中华口腔医学会大前年数据显示，粘性食物残留导致托槽脱落概率是普通食物的3倍。软质食物能减少牙套对牙齿的摩擦，上海长征医院正畸科统计，软食患者复诊调整次数比硬食患者少1.2次。高纤维食物能促进唾液分泌，唾液中的溶菌酶能抑制变形链球菌，这个发现来自《口腔医学前沿》前年6月刊。牙套磨嘴皮是常见问题，北京协和医院建议随身携带含维生素E的润唇膏，连续使用两周可降低80%起泡概率。