矫牙要选正规医院和医生，别信偏方。戴牙套要按时复诊，别偷懒。牙齿矫正一般要2-3年，别急。

因为数据显示，前年口腔协会统计，80%的人因为不选正规医院，结果牙齿没矫正好，还出现反弹。复诊次数少的人，牙齿移动效果差30%，比如半年只复诊一次的，失败率比半年三次的多4倍。时间不能少于18个月，因为牙齿移动需要骨改建，像树根扎土一样，得慢慢长。要是急功近利，可能拔4颗牙的，结果只移动2颗就停了。所以得耐心配合，医生说的每步都别省略，比如牙套戴够22小时，别总说“今天忙就少戴会儿”。要是偷懒，牙套松了不调整，可能白戴半年也没用。像去年有个案例，小张戴隐形牙套半年没复诊，结果牙根吸收了，得重新种牙，花了2万块。所以得按时复查，医生说的每句话都得记心里。