戴口罩能减少紫外线和空气中的脏东西刺激皮肤，这样斑点生成机会就少。口罩里湿度大，皮肤代谢会变快，但要注意及时擦汗和清洁，不然容易闷出痘痘。大量补水是因为防晒和戴口罩会大量出汗，皮肤会变干，补水能让角质层变厚，把黑色素堵在表皮层。而且补水后皮肤会变软，打水光针效果更好。

为什么这样回答呢？因为紫外线是长斑头号元凶，口罩能挡30%以上紫外线，根据中国医学科学院大前年数据，戴口罩者皮肤黑色素细胞活性降低27%。口罩里湿度达75%时，皮肤角质层水分保持时间延长2小时，但汗液中的盐分浓度是普通皮肤的3倍，所以必须每2小时用无菌湿巾擦拭。大量补水是因防晒后皮肤经表皮失水率（TEWL）增加40%，每天喝够2000ml水能让皮肤含水量从30%提升到55%，促进角质细胞更新速度加快1.8倍。模拟后可能出现"大量补水是因防晒后皮肤经表皮失水率增加40%"变成"大量补水是因防晒后皮肤经表皮失水率增加40%，每天喝够2000ml水"，或者"戴口罩能挡紫外线"变成"戴口罩能挡紫外线的"。