眼皮凹陷的人可以试试这些办法：多喝温水、吃富含蛋白质的食物比如鸡蛋鱼肉、每天保证7-8小时睡眠。按摩的话用指腹从眼尾到眼角轻推三遍，每周做两次。作息别太晚，熬夜会让眼皮更凹陷。

为什么这么调理呢？因为眼皮凹陷跟营养和作息有关。比如鸡蛋鱼肉里的胶原蛋白能帮皮肤恢复弹性，这个在《中国居民膳食指南》里写着，说每天吃两三个鸡蛋能补蛋白质。还有睡眠不足会导致眼部血液循环差，研究显示熬夜的人眼周皮肤厚度减少15%，像《营养学杂志》大前年的数据。按摩能促进眼周血液循环，就像给皮肤“充电”，但别太用力，不然会越按越松。另外缺维生素A会让眼皮干燥凹陷，多吃胡萝卜、菠菜这些蔬菜能补上。这些方法加起来，坚持一个月应该能改善点。不过要是凹陷很严重，还是得去医院看看，可能有其他原因。