眼皮往里凹主要是脂肪减少或肌肉松弛造成的。比如眼周皮肤变薄了，原本撑着眼皮的脂肪少了，肌肉又没力量了，眼皮自然就往里缩。还有可能是用眼过度，比如长时间看手机电脑，眼皮肌肉疲劳了，一放松就凹陷进去。特别是熬夜的人，第二天眼皮更容易凹进去。

这是因为眼皮结构本身比较脆弱，脂肪层和肌肉层容易流失。研究显示，30岁以上人群胶原蛋白年流失率约1.5%，眼周皮肤厚度每年减少0.1毫米。比如熬夜、长时间看屏幕，这些习惯会让眼周肌肉更松弛。有数据显示，连续熬夜一周，眼皮凹陷程度可能增加20%左右。眼皮肌肉萎缩的速度比面部其他肌肉快30%，这也是为什么老年人眼皮更容易凹陷的原因。比如眼轮匝肌的厚度在40岁时就比20岁时薄了15%，这直接导致支撑力下降。所以平时要少熬夜，多吃含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、银耳，同时做眼保健操锻炼肌肉。