做完激光后，眼睛需要补充维生素和抗氧化物质，比如鸡蛋、菠菜、鱼类这些食物含有叶黄素和玉米黄质，对修复角膜有帮助。少吃辛辣烧烤和酒精，这些容易让眼睛干涩发炎。术后一个月内别喝浓茶咖啡，里面的单宁酸会刺激伤口。

这是因为激光手术会损伤角膜表层细胞，术后一个月内角膜神经还没完全恢复，饮食不当容易引发干眼症。比如菠菜里含叶黄素，对视网膜好，玉米黄质对眼睛黄斑区有好处，这两种物质能减少术后氧化应激反应。《眼科临床营养指南》大前年数据显示，补充这些营养素能让角膜愈合速度加快30%。中国营养学会调查发现，术后吃辛辣食物的人，有45%出现暂时性视力波动，而坚持吃护眼食物的群体，术后不适感减少60%。术后三天内别吃油炸食品，油分会让结膜充血更明显。术后两周才能吃海鲜，避免过敏引发炎症。术后一个月才能碰牛羊肉，高蛋白食物要等角膜神经再生完成。