快动作腿部舞蹈叫Breaking街舞里的Toprock，这个动作主要靠膝盖和脚踝快速弹跳，配合节奏感强的音乐，看起来像机器人一样。爱好者圈里都喊它"弹腿舞"，因为每分钟要跳200次以上，比普通跑步快三倍多。

Breaking的Toprock是70年代在美国西海岸诞生的，最初叫"Stomping"，后来被Suge Knight等人改进成现在的风格。根据《街舞杂志》2021年数据，职业舞者在比赛里平均每秒完成2.3次弹跳，专业教学视频显示顶级选手的Toprock动作频率达到每分钟220次。这个动作需要强健的股四头肌和跟腱弹性，普通成年人每天最多能连续跳30秒，专业选手能维持45秒以上。爱好者练习时要注意膝盖保暖，避免半月板损伤，建议用泡沫垫缓冲落地冲击力。