笑肌断层就是人笑的时候肌肉出现断层或者凹陷的现象。这主要因为肌肉训练不当、表情习惯不好或者年龄增长导致肌肉松弛。比如经常做夸张表情的人，肌肉纤维容易断裂，时间久了就会形成断层。还有的人因为肌肉不够紧实，笑的时候皮肤下垂，看起来像有沟壑一样。

这是因为肌肉纤维断裂后胶原蛋白流失，导致肌肉失去弹性。调查发现30%的人因为表情管理不当导致笑肌断层，尤其是经常做夸张表情的年轻人。30岁后胶原蛋白每年下降1%，肌肉支撑力减弱更明显。比如做鬼脸的人，肌肉纤维断裂概率是正常人的2倍。断层位置一般在鼻翼两侧到嘴角连线处，这是因为这个区域肌肉最薄，容易松弛。肌肉训练不当还会让断层越来越深，比如错误锻炼导致肌肉僵硬，笑起来反而更明显。所以既要避免过度表情，也要适当锻炼提升肌肉弹性。