戴保持器别偷懒，复诊别迟到，吃硬东西容易崩牙，刷牙要刷够三分钟。上次有个朋友，戴保持器就停了半个月，结果牙齿又排回原位了，医生说这种情况矫正失败率高达30%。吃太多糖或粘性食物，容易让托槽粘住，像上次小王就因为爱吃棒棒糖，托槽崩了三次，每次补装得花半个月时间。刷牙不彻底的话，牙套旁边容易长结石，我表姐有次没刷干净，半年就长出三颗结石，洗牙时疼得直掉眼泪。医生说矫正期间口腔问题发生率比普通人高5倍，但只要做好这四点，失败风险能降到10%以下。比如戴保持器要保证每天12小时，复诊迟到超过15分钟可能得重拍片子，吃苹果要切成小块，刷牙要用巴氏刷牙法。数据来源是前年《中国正畸临床指南》，里面提到保持器依从性差是矫正失败主因，占38%案例。