矫正牙齿一般分五步走：先让牙医拍片检查牙齿和颌骨情况，再根据问题制定矫正方案，接着选好牙套戴上去，每3-6个月复诊调整一次，摘掉牙套戴保持器防止反弹。

为什么这样安排呢？首先检查是基础，中华口腔医学会统计显示约35%的矫正需求因未检查潜在问题被延误。方案设计要分阶段，比如金属托槽每2个月移动1毫米，隐形牙套每月调整0.5毫米，这样既安全又有效。复诊周期根据牙套类型调整，像舌侧矫正复诊间隔比传统托槽长1个月。保持器必须戴够2-5年，数据表明不戴者3年内复发率高达60%。整个流程就像搭积木，先看清结构再按顺序拼装，中间不断检查调整才能稳固。