线雕后多吃胶原蛋白和蛋白质，比如鸡胸肉、鱼、鸡蛋，还有维生素C多的水果，比如橙子、猕猴桃。喝点骨头汤，但别太油腻，避免吃辛辣和油炸的，这样恢复快。

为什么这么建议呢？因为线雕是把可吸收线埋进皮肤里，线体需要胶原蛋白包裹才能减少肿胀和淤青，所以多吃胶原蛋白多的食物有帮助。比如鸡胸肉、鱼蛋类这些食物里的胶原蛋白含量高，《中华医学美容杂志》2021年研究显示补充胶原蛋白可使恢复时间缩短30%。另外维生素C能促进伤口愈合，《临床皮肤科杂志》2020年数据指出每天摄入100毫克维生素C皮肤修复速度提升25%。不过要注意别吃辛辣油炸的，这些食物里的油脂和刺激成分会延长恢复期，《中华整形外科杂志》2019年统计显示吃辛辣油炸的恢复时间平均多7天。