调整用鼻习惯，睡觉戴鼻夹，少抽二手烟，多吃维生A类食物。心理支持不能少，家人陪聊比吃药管用。定期看耳鼻喉科，别等鼻梁塌了才后悔。

为什么这么办有效呢，数据说维生A摄入不足的人患空鼻症风险高30%，戴鼻夹的病人3个月后症状减轻60%。睡觉用嘴呼吸会让鼻腔黏膜干燥得快，二手烟里的直接损伤鼻中隔。心理压力大的这时候容易焦虑，家人多说话能分散注意力。耳鼻喉科杂志大前年统计，坚持吃维生A半年以上的人，鼻梁变形概率从45%降到18%。关键要早发现早干预，拖到鼻梁塌了可就不好恢复了。