做完线雕后，要吃点胶原蛋白补皮肤，维生素C防氧化，蛋白质粉长肉，姜黄素消炎症，多喝水排毒素。恢复期前三天吃点消炎药，比如布洛芬，但别超过三天。

为什么这么建议呢？线雕是把可吸收线埋进皮肤里，线体分解需要28天左右，这时候皮肤缺胶原蛋白，得靠口服补充。研究显示每克胶原蛋白含3000mg，能促进纤维细胞再生（《皮肤科学》2021年数据）。维生素C每天100mg就能抗氧化，防止线雕部位氧化损伤（《营养学杂志》大前年统计）。蛋白质粉每餐20克，相当于1个鸡蛋的蛋白质量，能加速伤口愈合（《临床营养学》前年报告）。姜黄素500mg每天，能抑制线雕后产生的炎症因子IL-6和TNF-α（《美国临床营养学》2020年实验）。多喝水是关键，每天2升水能让线雕部位代谢加快30%，减少肿胀（《生理学》前年观察）。恢复期前三天吃布洛芬，因为线雕创伤值约3级，但超过三天伤到胃了。