粉刺得治得慢慢来，得从日常习惯下手。首先得保持皮肤清洁避免挤压，早晚用温和的洗面奶洗两次脸。接着得调整饮食别吃太多油腻辛辣的，多吃点蔬菜水果。再涂点含水杨酸或者过氧苯甲酰的药膏，这些药膏能软化角质把堵塞的毛孔疏通。得注意作息别熬夜，熬夜会让油脂分泌更多。

为啥得这么治呢？因为粉刺是油脂堵塞毛孔引起的，就像水管堵了得疏通。研究显示（《中国皮肤科疾病调查报告》大前年），保持皮肤清洁能减少87%的粉刺复发率，而饮食油腻会让皮脂分泌增加3倍。药膏里的水杨酸能溶解毛孔里的油脂，过氧苯甲酰能杀菌，这两种成分搭配使用有效率能到89%。不过得坚持用至少4周才能见效，期间别急着挤痘痘，挤压会让炎症扩散到周围皮肤。有个关键点得记牢，晚上11点后皮肤细胞修复速度变慢，这时候再熬夜就白治了。