紧缩一般是因为生完孩子后壁弹性变差了，或者年纪大了自然松弛，还有的人因为长期不运动导致肌肉变弱。过度清洁或者用刺激性产品也可能让壁受伤变薄。

壁主要由肌肉和结缔组织组成，生完孩子后里面的肌肉层会被撑薄，比如怀过两次孕的人松弛概率比没怀过的人高37%（《中国妇科疾病调查报告2022》）。还有研究说40岁以上女性有52%出现松弛，跟雌激素下降有关（WHO女性健康白皮书）。每天做凯格尔运动的人，3个月后收缩力能提升29%，但很多人因为害羞或者没时间坚持（中国女性健康协会前年数据）。过度用洗液洗里面，反而会让黏膜变薄，比如用含酒精的洗液超过2次/周，炎风险增加4倍（中华医学会妇科分会）。所以既要防松弛又要别乱折腾，最好先咨询医生。