脱发分不同原因，简单说有遗传性、压力性、营养不足三类。想治好得先对号入座，比如遗传性脱发用米诺地尔涂头皮，每天两次坚持三个月；压力大导致的得先调整作息，少熬夜多运动；缺营养的补铁补蛋白质。现在最管用的还是药物+植发双管齐下，米诺地尔和非那雄胺组合用，临床数据显示有效率能到70%以上。

为什么得这么治？米诺地尔能促进毛囊生长，临床8周后30%的人掉发减少，12个月50%有效，但停药就反弹。非那雄胺能抑制DHT，男性用半年后60%的人头顶稀疏改善，停药后效果维持2-3年。植发的话适合严重秃顶，取后枕部毛囊存活率95%，但价格贵要2-4万。生活习惯方面，临床统计每天洗头用指腹按摩头皮，配合每周3次头皮护理，半年后发密度能增加15%。关键得坚持，比如米诺地尔涂头皮要避开眼睛，非那雄胺不能突然停药，否则可能加重脱发。